納豆ダイエットなんて痩せない！

「朝と晩、納豆を食べれば痩せる」

そんなテレビ番組が、放映されました。

うん、確かに痩せるでしょう。

健康にもよいでしょう。

納豆は、抵抗力を高め、がん予防にもなるとも言われています。

でも・・・

ココア
寒天
マシュマロ

今回の納豆も、同じ運命なんでしょうか？


あなたが、納豆を買って食べ始めた。

一週間たち二週間たち・・・。


「やったー。２ｋｇ痩せたー。体脂肪も５％落ちたー」

おめでとう！
やりましたね。

だけど・・・、


一生、納豆を食べ続けるのでしょうか？


そもそも、納豆は２パックで、２００キロカロリーあります。

子供のお茶碗に大盛りのごはんで、２００キロカロリーほどです。

納豆２パック食べて、２００キロカロリー以上の基礎代謝が
上がれば、痩せる計算になります。

しかし、２００キロカロリー以上、基礎代謝が上がらなければ、
太る計算になります。

同じ食生活を続けて、納豆で２００キロカロリー余分に食べるのですから・・・。

実は、この話はmixiでもしていました。

冷静に考えていきましょう。

なんにしても、ダイエットを成功させるのは、続けることです。

毎日納豆を食べるは、健康にも良いし、問題はないと思います。
（２００キロカロリーに気をつければ）

だけど、毎日食べていたのが、２日おき、３日おき・・・。

結局、納豆を食べるのをやめてしまうのでは？

そして、いつの間にかもとの体重になる。

そんな事にはならないように、お祈りいたしております。





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