通勤電車ダイエット

通勤電車の中でも、脂肪を燃焼させることができるって
ご存知でしたか？
私のダイエット法であるｐＭｄを説明するときに、私はこんな風に言うときが
あります。

「私は本を読みながら、通勤電車の中で、毎月１ｋｇの
脂肪を燃焼しています」

「だから、通勤電車ダイエットです！」

「テレビを見ながらも、脂肪を燃焼することができます」

「だから、ながらダイエットです！」

あ、あなた今、こんな風に考えませんでしたか？

「通勤電車の中？片足で立ってるとか？」

いやいや、そんな事しません。
本を読みながらじゃ、片足で立ってられません。

「テレビを見ながら？そんなことが出来るわけがない」

できますよー。
だって、通勤電車の中で、本を読みながらできるの
ですから。

だけど、私も心理カウンセラーです。
あなたが、疑う気持ちも、よく判ります。

特に、ダイエット方法には、怪しげなものが多い
ですからね。

でも、ヨガでも中国拳法でも、激しい運動無しに
痩せている人が大勢います。

ヨガと中国拳法でなぜやせるかご存知ですか？

ポーズと呼吸法で、代謝を高めるからですよね。

もしも、どこでもできるポーズと呼吸法をプラスして、
ヨガや中国拳法と同じような効果を得ることができたら
どうでしょうか？

ね。脂肪が燃焼できるでしょ？

百聞は一見にしかず。

疑ってばかりいたら、得るものは少なくなってしまいます。

私のダイエット法は、知人の医療業界の方や、整体師、アスリート、企業の社長
など、色々な方に見てもらって、試してもらった方法です。

さて、今日は、日本拳法黒綾館の稽古日です。
午後５時からなので、そろそろ準備しますかね。

激しい運動といえば、週一回の日本拳法だけなんですよね。
今は怪我をしているので、１ヶ月以上前から軽い練習しか
やってません。

それでも、やっぱ、痩せちゃうんですよね・・・。
１ヶ月前は７４ｋｇだったのが、昨日体重を量ったら６９ｋｇに
なっていました。


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