メタボリック突然死

今から５年ほど前のことだ。
スペースシャトルが大気圏へ突入したときに、
爆発して７名の乗組員が亡くなってしまった、
事件があった頃だとおもう。

自動車を買い替えようとしたが、金がない。
借金をすることにしたが、マイカーローンが金利２．１％だった。

「う〜ん、親から借金でもするか」

その日まで、親から借金をしたことが無かった。
だから、良いだろうと思って実家へ電話した。

しかし、生まれて初めての借金のお願いが、金輪際、
借金をできそうもなくなる電話になるとは、このときは
思いもしなかった。

実家へ電話をして、呼び出し音が鳴っても誰もでない。

父も母も７０歳を超えている。
剥げて頭がてかてかの父。
腰が曲がり始めた母。

電話に出るにも時間がかかるのかと思っていたら、
母が出た。

開口一番

「お父さんが倒れちゃったの。今から救急車に乗せるから、また
後でね」

ガチャリと切られてしまたった。

なんだ？
どうしたんだ？
お父さんが倒れた？

私の父は戦前生まれで、戦中戦後を生き抜きぬいた。
若い頃は、闇市で働き、ボクシングや相撲で鳴らした。
倒れる半年ほど前には、北千住駅の地下道でおやじ狩りに会い、
５人ほどの若者を殴り飛ばして撃退した。

あのお父さんが倒れた？

一瞬、パニックになった私だったが、すぐに実家の前にある
幼馴染の家に電話を調べた。
下町の良いところだ。電話すると、懐かしいおじさんの声が
答えてくれた。

「あ、タテケンくん。救急隊員の人が、お父さんを○○病院へ
運ぶって言ってよ。お母さんも一緒だから。意識はあったよ」

さっそく○○病院の電話番号を調べて、電話をしてみたが、
まだ搬送されていなかった。

しばらくして、○○病院へ電話して、母を呼び出してもらった。

脳梗塞で倒れたが、命には別状はないとのことだった。

それから、一ヶ月？２ヶ月ほど入院しただろうか。
右半身にマヒが残り、言語もちょっとろれつが回らないが、
元気に暮らしている。

父は２０年ほど前にタバコをやめた。
タバコをやめた後に、１０ｋｇ太った。

「お父さん。太りすぎじゃね？」

「血圧が低いから大丈夫」

そう言って笑っていた父だったが、７０歳を超えて７０ｋｇ以上の
体重を維持するには、脳の血管が耐えられなかったのだろうか？

今、思うと、父はメタボリック症候群だった。
血圧は確かに低い。
しかし、ウエストが９０ｃｍ以上あった。
「健康診断を受けると、中性脂肪が高いと言われるんだよな〜」と、
笑っていた。

「医者から体重を落とせといわれたから、運動でもするかなぁ」

と、口癖にように言っていた矢先、脳梗塞になってしまった。

「特別な運動をしなくても、生活習慣で痩せられるんだよ」
「むしろ、運動よりも生活習慣のほうがダイエットには、効くんだよ」

そう何回も言ったのだが、聞く耳を持たなかった。
このとき、つくづく思った。
やはり、ダイエットは心から変えないと、成功しない。

ダイエットに限ったことではないが、モチベーションが続かないと、
ダイエットは成功しないのだ。



メタボリック症候群で怖いのは、心筋梗塞や脳梗塞などで突然死が
訪れることだ。

昨日まで、孫と遊んでいた、
ついさっきまで、ばりばりと仕事をしていた、

その人が、バタンと倒れてしまう。

スペースシャトルの事故と同じように。

周りの人は、突然、大切な人を亡くしてしまった焦燥感で、
何を考えてよいのかわからない。
ぽつんと、取り残されてしまう。

命を取り留めたとしても、不自由な生活が待っているかも知れない。

幸い父は明るく強い男で、半身が麻痺しても毎日、明るく
楽しく過ごしている。
リハビリにも取り組んでいるが、なかなか回復しない。


病気には、予防以上の治療はないのである。

メタボリック症候群が原因による突然死。
これは、絶対に防げる。
ダイエットすれば良いのだから。

もしもあなたが、「ダイエットしなきゃいけないな」と思っているなら、
まずこう考えてみて欲しい。

あなたが、メタボリック症候群で突然死したら、どうなるのか？
家族は、どうなるか？悲しみのどん底へ落とされるのか？
経済的な苦しみはないか？
親や子供たち、妻はどう思うのか？
知人は？
恋人は？

突然死しなくても、障害が残ったらどうなるのか？

そして、もしもダイエットに成功したら、あなたの人生はどう
変わるのか？

健康であれば、どんな仕事だってできる。
旅行したり、おいしいものを食べたり、おいしいお酒を飲んだり
できる。

美しくなる。
カッコよくなる。

「そんな事はわかっている」

「私だって、メタボリック症候群で突然死したくない」

「お腹が引っ込んだら、美しくなれるかも知れない」

「スリムになれば、女性にもてるかも知れない」


「だけど、ダイエットは大変だから・・・」

そうなんだ。

以前の私も、あなたと同じように考えていた。
７９ｋｇの体重で、９０ｃｍ以上のウエストをしていた。

「運動をしなきゃ痩せない」

「３０分以上の有酸素運動を続けないと、脂肪は燃焼しない」

「食べる量を減らせば、痩せる」

こういった、誤ったダイエットをしていた。
その結果、ダイエットとリバウンドして太っていった。

メタボリック症候群で突然死をする前に、他の病気で突然死して
いたかも知れない。
実際にも、過労死しそうにもなった。



今の私は、１６ｋｇのダイエットに成功し、食べても太らない逆三角形の
体系になった。

はっきり言おう。

ダイエットは簡単だ。

決して大変でもない。
テレビのダイエット番組でやっているような、苦しい修行のような
ダイエットは必要ない。

ダイエットの成功法則に乗ってしまえば良い。
それだけで、良いのだ。

あなたの心をダイエットを続けていくたに変化させる。
そして、ダイエットの基本をしっかりと押さえる。

たったこれだけで良い。

そうすれば、一生、スリムでいられる。
いつまでも、理想体型を維持できるのである。

私もダイエットは心と基本と気がついたとき、リバウンドはしなく
なった。
そして、理想体系を手にいれた。

ダイエットの心と基本さえ抑えれば、メタボリックシンドロームで
突然死なんてことは、ありえないのだ。

心がダイエットに向かっていなければ、色々なダイエット方法をやっても、
長続きしない。

それに、基本がしっかりしたダイエットでなければ、リバウンドしてしまう。

医者が行うダイエット指導を思い出してほしい。
食生活や運動など、生活習慣で痩せるように指導するはずだ。
心がけと基本を医者は指導するのだ。

心と基本。

これは何事にも通じる真理なのである。

私は心が病んだ人、体が病んだ人を沢山みてきた。
そして、実の父が倒れて、つくづく思った。

健康ほど、ありがたい財産はない。

そして、その健康は、心がまず健康でなければならない。

私は普通の４４歳のサラリーマンだ。
通勤時間は、往復で３時間４０分かかる。
そんな私でも、１６ｋｇのダイエットに成功し、体脂肪率が
８％ほどになった。

私のダイエットは失敗続きだった。

心理カウンセラーの資格をとり、
ＮＬＰのマスタープラクティショナーをとり、
心理学の勉強をして、人の心がけ次第で、ダイエットが
続けられることが理解できた。

そして、武道や呼吸法で、通勤電車の中やテレビを見ながら
脂肪を燃焼させる方法を見つけた。

お金がかからない、薬なんて使わない。健康的に、食べても太らない、
逆三角形の体になることができる。

４４歳のオヤジでもだ。


あなたの健康。
そしてあなたの大切な人の健康が、いつまでも続くことを祈っている。



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