また痩せた・・・

「ダイエット方法がわからないー！」

このブログ呼んでるあなたは大丈夫ですね。

お久しぶりです。タテケンです。

いや〜、夏休みを満喫してましたー。
忙しい方申し訳ない。

夏休みとはいえ、色々ありまして、知り合いの大学講師のお手伝いで、
京都まで行ってきました。

二泊三日だったのでした。
良く食べましたよ。

関西方面は食べものが美味しいので。

京都駅に伊勢丹？だと思うのですが、面白い百貨店がくっついています。
エスカレーターと階段が１１階まで、まるでスキー場のようにスロープに
なっているのです。

１１階から１階を見下ろして、撮った写真です。


この写真だと、わかりずらいかな？


それで１１階のレストラン街で夕食を食べました。
１日目は、ムラハマで中華料理。
２日目は、お好み焼き。店の名前を忘れました。

私は、ふわふわ焼きとねぎ焼きがお気に入りになりました。

奢りだったし。

ご馳走様でした。

後は自宅でほとんどゴロゴロでした。
休み明けに体重は計ったら

ナ、ナント！

１ｋｇ減。
体脂肪率も２％減！！

なぜー！

生ビールと食べてばかりだったのに・・・。

ということで、今週はプチマッチョトレーニングを少々。
それで体重が戻りましたが、ウエストが細くなったらしくて、
ベルトがゆるくなってしまいました。

わけ判らん。

テレビ見ながら、プチマッチョダイエットをやってたからかなぁ。

でも、体はやっぱり正直で、腹筋のぼこぼこ割れぐあいが、弱まった
感じはします。（ちっくしょー）

だけどねぇ。訳あって、体重増やしたいんです。
それも筋肉で。

だって、私よりも１０ｋｇ以上重そうな人と、戦わなきゃならなく
なりそうです。

身長も１３ｃｍぐらい高そう。

よく「痩せるより太るほうが大変」と言います。

あれは真実です！

特に筋肉で太ろうと思うと、本当に大変です！！

今の私のレベルを超えて、筋肉で太るにはもっとハードな
トレーニングが必要なのかなぁ。

でもそれは、今の生活では無理があるし・・・。

のんびりやるいしか無いでしょうね。

もしもあなたが、ダイエットや体重増で悩んでいたら、
こう考えてみてください。

「今の私に本当に必要なものはなんだろう？」

食事制限？
運動？
生活習慣の変更？
筋トレ？

私も人間です。
つい、答えを早く見つけ出そうとしてしまいます。

でも、そうすると間違った答えを「真実」と勘違いしてしまったり、
自分の中を通り過ぎてしまって、残らなかったりします。

まずは、自分で考えること。それが大切です。

考えていると、どこからから答えてがやってくるものです。

自分の中に、答えがあるかも知れません。
それとも、ある日突然、答えにめぐり合うかも。

本を読んでいるときひらめく！
新聞の書籍の広告で、「これだ！」という本に巡り合う。
知人がいった、何気ない言葉にシナプスがぷちぷちっと構築されて、
「あ！」となる。

アンテナを張るとは、そういうことです。


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