２ヶ月で１３ｋｇもダイエットしちゃダメ！

「ウエストが９１ｃｍってヤバイ？」

私のお友達の話です。
やばいですよね。
メタボリック症候群、メタボリックシンドロームじゃ、へそ周りが８５ｃｍ超えたら、脳卒

中や心筋梗塞など心血管疾患の発症が２・５倍も高いそうです。

私の友達。ここでは佐藤（仮名）としておきましょう。

私「でもさ。佐藤って『俺は痩せなくてもいい』って」

佐藤「まあ、そうなんだけど、もう俺ら中年じゃん」

私「だけど、俺が前からダイエットしたら？って言っても、
　　やらねーじゃん。どうしたんだ急に？」

佐藤「オヤジになってきたら、やっぱ健康だよな」

私「そうか。前は『せっかく太ったんだから痩せたくない』とか
　　言ってなかったっけ？」

佐藤「まあ、いいじゃん。タテケンってどうやって痩せたの？」

私「インターネットで、プチマッチョダイエット売ってるから
　　買って」

佐藤「インターネットなんて、できねーよ」

私「しょうがねーなー。佐藤から金もらう訳にもいかねーか。
　　それに佐藤の仕事なら、ちょこっとやれば、すぐに痩せちゃうよ」

佐藤「マジ？」

私「マジだよ。俺みたいなデスクワークじゃないもん。体力使うだろ？
　　だから痩せすぎないようにしてくれよ。急激なダイエットは
　　リバウンドすっからさ」

佐藤「何、リバウンドって？」

私「また、太っちゃうって事だよ。細かく言えば・・・。う〜ん、
　　まあいいや。佐藤の仕事なら痩せてもリバウンドは
　　しないだろうしね。
　　それで・・・。本当に痩せたいと思ってる？」

佐藤「思ってるよ」

私「なんで痩せたいの？」

佐藤「だから、メタボリック症候群になりたくないからさ」

私「メタボリック症候群になると、何が怖いの？」

佐藤「ええーと、生活習慣病・・・だっけ？」

私「だっけじゃねーよ。ちゃんと目的を固めないと、じゃあ
　　ここは宿題だな。
　　ところで、朝、昼、晩の食事内容を教えて」

佐藤「朝飯はコンビニ。昼飯は・・・」

私「あと、アレも買ってない？」

佐藤「アレは・・・」

私「はははは。そりゃあ太るよ。それをやめるだけで、痩せるかもよ」

佐藤「マジ？」

私「マジ、マジ。佐藤みたいな仕事やってる人って、それで太る人が
　　多いみたいだよ。それとさ、コンビニで飯買うときに・・・」

それから、一ヶ月ほどして。

佐藤「タテケン！５ｋｇ減ったぞー」

私「減りすぎだよ！」

佐藤「なんか面白くてさ。どんどん体重減るからね」

私「顔が二周りぐらい小さくなってるよ」

佐藤「そうなんだよ。ベルトも緩くなった」

私「あんまり、やり過ぎないようにね」

それから、さらに一ヶ月。

佐藤「タテケン！さらに、５ｋｇ減ったぞ」

私「ええー。そりゃあやり過ぎだよ。二ヶ月で１０ｋｇだろ？
　　きっと、１ｋｇか２ｋｇぐらい、リバウンドするかもよ」

佐藤「え！マジ？」

私「奥さん。心配してんだろ？」

佐藤「なんか、取り残された気分だって」

私「まあ、１ｋｇか２ｋｇリバウンドしてもいいじゃん。
　　それでも、８ｋｇもダイエットなんだからさ」

佐藤「そうだよな」

私「ウエストも、細くなったでしょ？」

佐藤「なった、なった。８５ｃｍ以下だな」

私「パワーも落ちてないでしょ？」

佐藤「大丈夫。体が軽くなった分、仕事の効率が上がった感じ」

私「良かったね。全然辛くなかったでしょ？」

佐藤「全然。今のペースが普通になっちゃった」

私「意識を変えるだけで、かなり違うからね」

私も本当は、「意識」の話をしたいんですよね。
ＮＬＰマスタープラクティショナーです。
心理カウンセラーでもありますしね。

だから、ダイエットする人にここら辺を意識してほしいのです。
心や意識が、人生に与えるインパクトを。

有名なヒンズー今日の教えがあります。

心が変われば、態度が変わる。

態度が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、習慣が変わる。

習慣が変われば、人格が変わる。

人格が変われば、運命が変わる。

運命が変われば、人生が変わる

何かを成し遂げようとしたとき、心、意識が変わらないと
何にも成し遂げることができません。

ダイエットも同じです。

まず、心から「ダイエットしたい！」「痩せたい！」と思わなければ
ならないのです。

しかし、ここで問題が一つ。

「痩せたい！」とばかり考えていても、
ダイエットに成功しないのです。

人間の心は難しい・・・。

この佐藤くんからは、一週間後に携帯にメールが来ました。

「さらに、３ｋｇ痩せたぞー」

ダイエット前は、かなり太る食生活をしていたようです。
仕事が肉体労働なので、意識を切り替える。食生活を普通にする。
それだけで、痩せちゃうんです。
元々がどんどんエネルギーを使う生活なので、リバウンドも
しないみたいです。

痩せるというよりも、最適の体重、自然に従った体重になる訳ですね。

プチマッチョダイエットのホームページに、ここら辺について
細かく書きましたので、詳しく知りたい方は
→こちらをクリックしてください。

ダイエット！

痩せる！

そんなことよりも、綺麗な体、カッコイイ体になることが大事
なのです。

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