メタボリック症候群が話題になったためか

メタボリック症候群が話題になっているためか、会社の方や
女房の友達から、質問がやってきます。

「タテケンさんは、昔、７９ｋｇもあったのって本当ですか？」
「どうやって、ダイエットしたのですか？」
「４３歳で、太らない方法はなんですか？」
「ダイエットのコツは何ですか？」

こいつら・・・



「今さらダイエットなんて、必要ないです！」

とか言ってただろ！
今まではさ。

それが、急にダイエット！ダイエット！ダイエット！って・・・。

俺がプチマッチョダイエットの呼吸法を教えたときは、笑いやがった
くせに・・・。

それが厚生労働省がメタボリック症候群の発表をしたら、
これですもんね。


ま、人間ですからね。
長生きしたいのかなぁ。

特に、ＯくんにＳくんさー
あんたら、俺よりも１０歳ぐらい若いでしょ？
３０代前半でしょ？
ブタみたいな体から、卒業しなよ。
娘さんが大きくなった時に、嫌われるよ。

私は、ダイエットについて聞かれると、いつもこう答えています。

「痩せるのが目標じゃなくて、痩せたあとの事を目標にしてください」
「僕の場合は、カッコイイおとうさんになるのが目標でした。最初はね」
「それが、武道を始めたので、怪我をしない、強くなる体作りへと変わって
いきました。」
「一番大事なことは、一生無理なく続けられるようなダイエット方法を
選ぶことです」

あ、もちろんこんなことは、親しい人にしか話しません。

「飯の量減らして、運動すれば誰だって痩せます」とか、言ったりしちゃってね。

ね。ＯくんにＳくん。

だって、ほとんどの人がやらないですからね。
今までも、何人にアドバイスしたことか・・・。

運動で痩せる方法を教えると、「もの足りない」とか言って、
ひぃひぃ言うまでやる。
すると、ひぃひぃがつらくて長続きしない。

筋トレのやり方を教えてくれ。というからアドバイスすると
アドバイスどおりにやらない。
すると、筋肉がなかなかつかないから、やめてしまう。

なんでもそうですが、素直な人は伸びます。
ダイエットも、私のアドバイスとおりにやる人は成功します。
もちろん、私のアドバイスが最高という訳ではありません。

他の方のアドバイスでも、素直に聞いて実行する人は、
ほとんどの方がダイエットに成功しています。

ようするに、成功者の言うことは素直に聞くことですね。
何かを成し遂げた人の言うことは、価値があります。

まあ、ただ・・・、
リバウンドに関しては色々と問題があります。

ですから、ダイエット後も体系を維持している人や、体系が
どんどんキレイになっていく人に聞いたほうが良いと思います。

いるでしょ？
病的に痩せている人。
あれはちょっとねぇ。
ダイエットマニアみたくなっていて、普通の人が真似するには
無理があることがありますから。

それと、ちゃんと本で勉強することです。
今は良い本が沢山あります。
ちょこっと勉強すれば、一年後には別人になっています。

だけど、実践しなきゃだめですよ。


人間は動物です。
動物は、自分が嫌いなことは基本的にやりません。
やったとしても、やった後にご褒美がなければやりません。
いくらご褒美があっても、苦行では続けられないのです。

犬に、芸を仕込むのと同じです。

多くの方がダイエットに失敗するのは、続けられないからです。
それともう一つ。
痩せたらそれで、ダイエットがおしまいと思っていることです。

楽しいことは続けられます。
だから、楽しいダイエットにしなければならないのです。
ようするに、いかに自分にあったダイエット方法を選ぶか
なんです。

私は、プチマッチョダイエットが楽しくてしょうがないのです。
楽しいのだから、辞める必要が無い。辞めることはありえないです。

次から次へと、プチマッチョダイエットが楽しくなることが起きるんですよ。
今日も会社の昼休みに、

「よし！もっとかっこいい体になるぞ！」

と、モチベーションがあがることがありました。

あ、ちょっとマニアになってるかな？気をつけないと・・・。

あなたも、辞めたくても辞められないダイエット方法を見つけてください。

だけどねぇ。
「楽しい」と「楽する」を勘違いしている人がいますからねぇ。

ラクチンダイエットとか、誇大広告だまされて、何人のダイエット
失敗者をみたことか。
何人のリバウンドした人を見たことか・・・。

そうそう。
目標を持つことも本当に大切です。
タレントやモデルが、ダイエットにやすやすと成功してしまいます。

元がキレイだとか、金がかかってるとか、思う人がいます。
とんでもない。
彼女たちがなぜダイエットに成功するかといえば、目標があるからです。

「良い仕事をもらいたい」
「もっとギャラをあげたい」
「もっと売れたい」

プロですからね。体が商品です。
こういってはキツイ言い方ですが、ただ単に、「痩せたい」なんて思ってる人とは
違うんですよね。

メタボリック症候群が心配な方も一緒でしょう。

「病気になりたくないから痩せたい」

そう思っているうちは、痩せないと思いますよ。

「血糖値が高い。糖尿病になると医者から言われた」
「糖尿病になったら、足の切断とか失明するかも知れない」
「そのとき、子供たちの生活費はどうやって稼ごう」
「家族の生活のためにも、痩せなきゃ」

こうでも思えば、是が非でも痩せようと思うかも知れませんね。

ただし、ここで大事なのがさっきも言いました、無理なく、楽しく、
一生続けられるような、ダイエット方法を選ぶことです。

私がプチマッチョダイエットと名前をつけたのも、ココに意味があります。

ただ単に痩せるんじゃない。
カッコイイ体になる。
キレイな体になる。
太りづらい筋肉質の体になる。
そのためには、プチマッチョな体になる

だからプチマッチョダイエットなのです。

昨夜も自宅で、ダンベルを使ってトレーニングしました。
１０分ぐらいですね。テレビで荒川静香さんを見ながら。
あとは通勤電車の中で、秘密の脂肪燃焼運動を本を読みながら
やっていました。
通勤時間は１時間４０分もありますから、たっぷり脂肪が燃焼している
感じです。

午後１０時過ぎに晩飯を食べて、第三のビールをロング缶一本。
カレーライスに、とろけるチーズをかけて２杯おかわり。
さらに、焼酎を水割りで５杯。
今朝、体重を量ったら７００ｇほど痩せてました・・・。

だからね。
あなたも工夫次第です。

仕事が忙しい。長距離通勤だからダイエットは無理なんてウソです。

ダイエットは、必ず成功します。

自分にあったダイエット方法を見つけることです。

メタボリック症候群を心配するなんて、髪の毛の先ほども気にならない
ようになってください。

僕だってなれたんですから、あなたも必ずなれます。


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毎月残業時間が１００時間。通勤時間１時間５０分。
どこにでもいる腹の出た、でぶでぶの中年サラリーマン。
ダイエットしたくても、時間も無ければ金もない。

そんな私が、１６ｋｇのダイエットに成功して、１０年以上
リバウンドしない、食べても太らない体を手に入れました。

それどころか、現在４３歳（１９６２年生まれ）にしてこの体です。
（注：クリックすると男性の上半身の裸が表示されます）

プチマッチョダイエットは、４３歳の私でもバツグンの効果を
発揮しつづけています。

もしも、プチマッチョダイエットを１０代、２０代の若いうちに
知っていたら、私の人生はいったいどうなっていたのだろうかと
悔やんでいます。

特に２０代はどんどん太っていき、２９歳で７９ｋｇありました。
女にモテなかったな〜。まあ、結婚していたからモテなくても
良いのですが・・・。

プールや夏の海では、ぶよぶよの腹が恥ずかしいかった。

私は良いのですが、一緒にいる妻や娘になんか悪い気がして・・・。

それが今では、毎年、ますますカッコイイ体系になりました。
（女の子から、「きゃー。凄い！」とか言われるのは良いのですが、
プールや温泉で、男からじろじろ見られるのは勘弁してほしい・・・。）

しかも、武道の黒帯までも取得し道場の主将を任されています。

主将ですから、道場では男性や女性、子供にも指導するときが
あります。
そのとき、中年太りの男が指導するのと、それなりの体をしている方が、
指導するのとでは、説得力に差が出ますよね。

今まで、知人にしか教えてなかった忙しいサラリーマンや
ＯＬでもできるダイエット方法をあなたにお伝えします。

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プチマッチョダイエットで、私の人生は変わりました。
きっと、あなたの人生も変わります。

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