お酢ダイエットその後

お酢ダイエットが効いているのか、７２ｋｇ台になってしまいました。
先週までは、７４ｋｇ台だったのですが・・・。

お酢ダイエットとか言うと大げさですが、基本的には昼休みに食堂で
お酢を飲んでるだけです。

食堂なら、お酢は飲み放題ですからね。

プチマッチョダイエットといい続けてきましたが、実は私は日本拳法という武道をやっています。

あ、前にもお話しましたっけね。

日本拳法は、無差別で戦います。
しかも、投げ技、寝技もＯＫなので、体重が重いほうが圧倒的に有利です。

そのため、筋肉を増やして８０ｋｇを目標に筋トレを続けています。
２９歳の頃は、脂肪で７９ｋｇありました。それをプチマッチョダイエットで、
６３ｋｇまで落としました。
残業を１００時間以上やってましたし、通勤時間も片道で２時間近くかかって
ました。

これじゃあ、普通のダイエット方法じゃ続かなかったですね。

あなたもダイエットに、失敗したことはありますか・
あったとしたら、失敗した原因は、こんな感じでしょう。

１．続けられない、ダイエット方法を選んでしまった。
２．効果が出ない、ダイエット方法を選んでしまった。

私もそうでしたから、わかります。

私は、現在４３歳です。
格闘技をやり、「体重を筋肉で増やしたい」なんて思うとはね。
２９歳の頃には考えられません。

医者から、「運がよかったですね。危なく過労死するところでした」と、
言われた半病人でしたからね。

今は、本当に幸せです。

７２ｋｇ台になったので、ベルトがまた緩くなってきました。
体脂肪率が１５％ぐらいで、２ｋｇ体重が変わると体系も結構変わります。
きっとウエストは、７８ｃｍぐらいじゃないかな？
今の感じだと。
バストは、１０５ｃｍぐらいかな？
すみません。またちょっと自慢しちゃいました。m(_ _)m

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