プチマッチョダイエットとは？

私は昨日、風邪をひいて会社を休んでしまいました。

風邪を引いたのは、昨日と言うより先週ですね。

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鼻が詰まってくしゃみが出るので、

「いや〜、俺もついに花粉症かな？」

なんて考えていたら、今度はセキが出始めました。

「そうか。思い起こせばもう、１８年も前になるのか」

セキが出ると、嫌がうえでも思い出すことがあるんです。
実は私は喘息もちなんです。アレルギー性喘息です。

これが悔しいお話でして・・・。
子供の頃は、喘息のぜの字もありませんでした。
学生時代も全くの健康体。

２１歳から、システムエンジニアを始めて４年ほど経過した２５歳の頃。
夜中に突然、セキが出るようになりました。
毎日のように終電近くの電車で帰宅し、週１回から２回徹夜で仕事をしていて、
休日出勤は当たり前の生活でした。
サービス残業、サービス休日出勤、サービス徹夜作業。

そして、上司や先輩からは、

「能無し」」

「センスがないね」

「使えないね」

と、毎日恫喝されました。

学歴もないので、出世もしません。

夢も希望も無い毎日。仕事だけが山のようにある。
そして、銀行のシステムですから、社会的な責任も大きい。

朝、会社へ行こうとして、玄関で靴を履く。
靴の紐を縛ろうと下を向く。
玄関のコンクリートの床に何かが落ちる。

あれ？
なにこれ？
あ、涙だ。

会社へ行こうとすると、涙がこぼれるようになったことも
ありました。

先輩が出社拒否になり引きこもってしまう。
他の先輩は、会社を辞める。
同期も会社を辞める。
一緒に働いていた下請け会社のＳＥは、会社を辞める。
他の下請け会社のプログラマーは、精神病院へ入院する。

今考えるとねぇ。とてつもなく、ひどい職場でした。
しかし、もう２０年近く前の話です。

鬱なんて言葉は、一般的ではありません。

テクノストレス
セクシャルハラスメント
パワーハラスメント
モラルハラスメント

そんな言葉もありません。

地獄のような職場で働くしかなかったのです。
慢性疲労とストレスが、溜まりに溜まっていました。

有名政治家が入院するような、某総合病院にお呼吸器科で
診察してもらいました。

「あ、喘息ですね」

「え？喘息？」

「そうです。喘息です。喘息は一生治りませんよ」

「ええ！一生治らないんですか？」

「今、大人になってから喘息発病する人が多いんです。
慢性疲労とストレスにより、ある日突然、大人が喘息になります。
喘息なんて経験ないから、発作が出てもわからない」

「そうなんですか」

「喘息の発作を甘く見ないでください。
喘息の発作は気管が締まるのです。だから呼吸困難になる。
そのまま窒息死してしまうのです」

「（絶句）」

「喘息の発作で亡くなった方の顔を見ると、
これ以上苦しい死に方は無いという顔をしています」

「（ふたたび絶句）」

「でも大丈夫ですよ。今は良い薬がありますから。
病気と一生上手く付き合っていけます」

と、さらりと医者に言われてしまいました。
正直、ちょっとクラっと来るぐらいショックでした。

当時は２５歳です。若くて体力には自信がありました。
（だから、サービス残業やサービス徹夜勤務が苦にならなかった）

しかし、結婚して一年も経っていませんでした。

「俺は病気持ちになってしまったのか？」

そう思うと、女房にも申し訳なかったのです。
それ以上に女房の両親に申し訳い気持ちでいっぱいでした。

「病気持ちの男と、大事な娘さんを結婚させてしまった」のかと・・・。

もちろん私は、持病を持つ方を差別する気持ちは毛頭ありません。

だけど、自分がいざ持病持ちになると、やっぱり自分の大切な人には
申し訳ないという気持ちが湧くものなのです。

さて、それからと言うもの、喘息の吸引薬を常に持ち歩いています。
発作が酷いときには、飲み薬も飲みます。

だけど、一生薬のお世話になるのは嫌と考えたのです。

そこで習い始めたのが呼吸法でした。
週二回、呼吸法の道場へ通いました。
しかし、これが高くてね。
毎月２万円かかりましたよ。

だけどこの呼吸法が、後々、プチマッチョダイエットにも
役立つようになりました。

プリマッチョダイエットの基本的な考え方は・・・。
実はまだまとめていないんです。
失礼しました。m(_ _)m

ですが、私が今までやってきたダイエット方法をまとめてみると、
以下のようになります。

１．体重を軽くするより、綺麗な体系を作ることを目的とします。

２．科学的に実証されているダイエット方法を行います。

３．健康的なダイエット方法を行います。

４．無理なく続けられるダイエットを行います。

５．リバウンドしないダイエットを行います。

この５つが、プチマッチョダイエットのコンセプトです。

さて、もしもあなたが「体重を減らしたい」と考えるのであれば、
次の方法を取れば確実に体重が落ちます。

「食事を食べなければいい」

「当たり前だ！」と、あなたは今、怒っていますよね？

どんなに太った人だって、食事を食べなければ確実に痩せます。

失礼しました。

では次の方法を取れば、これまた確実に体重を落とすことができます。

「一日の摂取カロリー以上に、運動すれば良い」

例えば、あなたが、一日２０００キロカロリーを食べているのであれば、
毎日、２，０００キロカロリー以上を消費する運動をすれば、確実に痩せられます。

「当たり前だ！」
「２，０００キロカロリーって、どれぐらい運動すれば良いと思っているんだ！」

と、あなたは今、怒っていますよね？

体重７５ｋｇの男性だと、ジョギングを２２０分ですね。
つまり、毎日３時間４０分ジョギングすることになります。

「あほか！出来るわけないだろ！」

そうなんですよ。

世の中で、一般的に言われているダイエット方法って、
どこか無理があって出来ないことが多いんです。

今お話した、食事を食べない話やジョギングをする話は極端すぎますけどね。

だけど、ほとんどのダイエット方法には無理があるのです。

無理と言ったら言いすぎかな？


こう言う風に、ダイエット方法を分けたら、
ご理解いただけると思います。

１．大富豪ダイエット
　お金も有る。暇も有る人向けのダイエット方法

２．やり手ビジネスマンダイエット
　お金は有る。だけど、暇は無い人向けのダイエット方法

３．自由人ダイエット
　お金は無い。だけど、暇は有る人向けのダイエット方法

４．貧乏暇なしダイエット
　お金も無い。暇も無い人向けのダイエット方法

あなたは、この４つのダイエットのうち、どれをやって来ましたか？

ダイエットに失敗する人は、自分のポジションが判っていない事が多いんですよね。

つまり、自分が「貧乏暇なし」なのに「大富豪ダイエット」をやってしまうんです。

私がそうだったんですよぉ〜。
「貧乏ひまなし」なのに、自由人ダイエットに挑戦したり、
やり手ビジネスマンダイエットに挑戦したりしてました。

それじゃあ、絶対に痩せない！っちゅうの！。

そう痩せませんでした。


だって、貧乏ですから。

総じて値段の高い、ダイエット食品を買い続けることはできません。
毎月数万円。最近安くなっても毎月１万円ぐらいかかる、スポーツジムには通えません。

暇も無いんですから。

毎日、ジョギングなんて無理です。ウォーキングも無理です。
自宅近くにあった、勤労会館の無料のスポーツジムにも通える訳がありません。

あなたも、そうじゃありませんか？

はっきり言ってしまえば、

「金と暇さえあれば成功する」のがダイエットなのです。

今は、寝転がってもダイエットに成功するマシンが売っている時代です。
芸能人がテレビで、「肉体改造に挑戦」とかいって、ダイエットに
成功しています。

トレーナー、栄養士がついてダイエットしてれば、絶対に成功しますよ。
しかも、番組の企画だから、ギャラまでもらえる。

金と暇がある。だけどダイエットに成功しない。
こんな方は、やる気が無い、もしくはダイエット方法が
間違っているのです。

私は、今では考えられない。絶対やらないような、非科学的なダイエット方法にも
挑戦しました。
結果がどうなったかといえば成功しました。やせました！

しかし・・・

リバウンドしました。
リバウンドして、ますますデブになっただけでした。

痩せてリバウンドを繰り返すうちに、

「俺のダイエットの目的ってなに？」

と気がついたのです。

そして、

１．体重を軽くするより、綺麗な体系を作ることを目的とします。

２．科学的に実証されているダイエット方法を行います。

３．健康的なダイエット方法を行います。

４．無理なく続けられるダイエットを行います。

５．リバウンドしないダイエットを行います。

プチマッチョダイエットに落ち着いたんです。

う〜ん、余計な話をしていたら、プチマッチョダイエットの
説明が出来ませんでした。

今日の話で重要なところは、あなた自身のポジションを明確にすることです。
それで、

１．大富豪ダイエット
　お金も有る。暇も有る人向けのダイエット方法

２．やり手ビジネスマンダイエット
　お金は有る。だけど、暇は無い人向けのダイエット方法

３．自由人ダイエット
　お金は無い。だけど、暇は有る人向けのダイエット方法

４．貧乏暇なしダイエット
　お金も無い。暇も無い人向けのダイエット方法

あなたは、自分がどのダイエットをするべきかを考える必要があります。

でも安心してくださいね。

プチマッチョダイエットは、基本的には貧乏暇なしダイエットですから。

お金に余裕がある。暇がある。
そんな人には、なおさら効果的なダイエット方法がプチマッチョダイエットには
用意されています。


明日、説明しますね。お楽しみに！


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