理想体型！食べても太らない体作り　プチマッチョダイエット - 2007/03

あがらない！

たまには、心理カウンセラーらしいお話を一つ。

高校野球で甲子園へ出場するような選手は、あがり症なんて
言ってられません。

今年の「春のセンバツ」（選抜高校野球大会）には、清原和博
（オリックス）、松井秀喜（ヤンキース）以来の強打者といわれる
優勝候補・大阪桐蔭高校の中田翔選手がいます。

また、漫画「タッチ」の上杉達也と同姓同名の選手も、出場しています。
リアル“上杉達也”がいるのは近畿地区代表・大阪府の北陽高校です。


こういった、選手たちがあがり症だったら、話にならないでしょう。


日本拳法
総合格闘技
空手
フィギアスケート
野球
テニス
水泳
サッカー

どんなスポーツ、どんな勝負において、あがり症じゃ
負けることが多いです。

足や手が、震えてしまう。
緊張して、思うように体が動かない。
試合開始とともに、頭の中は真っ白。

気がついたら、負けていた。

これは、私も何回も経験しましたが、

あがり症で負けるのは、最高に悔しい負け方です。



全力を尽くして負けたなら、悔しさも半減します。
しかし、体が動かず、汗もかく前に負けてしまったのなら・・・。

「今まで、あれだけ苦しい思いをして練習してきたのは、
なんだったのか？」

「この負けを次の試合に生かそうとしても、あがり症じゃ、
実力の半分も出てないんだから、生かしようがない」

「あがり症のままじゃ、いくら練習しても無駄だ」

あなたの頭の中では、自分のあがり症を恨みます。

ふつふつと沸いてくる、後悔の念。
そして、

「なんで、私はあがり症なんだ！」

悔しさが渦まく。

これは、スポーツだけではありません。

日常生活でも、あがり症じゃ損ばかりしてしまいます。

仕事での発表やスピーチ。
結婚式でのスピーチ。
プレゼンテーション。

学生時代はまだしも、社会人となれば人前で話すことは
増えるばかりです。

もしも、あがり症なら・・・

資料を持つ手がブルブルと震え、いやな感じの汗が
吹き出てくる。

しどろもどろの発表で、あなたの上司は、「あいつは、
ダメだな」渋い顔。

お客様からは、

「君はいったい、何が言いたいのかね？」

と、質問される始末。

あなたが販売している商品は、どこにも負けていない。

だけど、あなたのあがり症のせいで、
お客様へ商品の良さが、全く伝わりません。

「あの人、あがり症でダメだね」と、後輩からもバカにされます。


結婚式ではどうでしょうか？

披露宴で着飾った、女性と男性。

「あ、あの人いいな」

そう思っていた人の前でのスピーチ。

なによりも、主役である新郎新婦に最高のスピーチをしてあげたい。

だけど・・・

スピーチを頼まれたあなたは、披露宴が始まる前から緊張して
しまいます。

そして、司会から紹介されたときは、緊張の頂点。

「っししっ新郎の・・・」

あなたの震えた声が、披露宴会場の隅々まで
ひびきわたります。


あがり症のあなたのぶざまな姿に、失笑がもれる場内。


そして、あなたのぶざま姿が、結婚式のビデオに
永久保存されるのです。



あがり症は、あなたの実力の半分も出してくれません。

あがり症は、人生の半分以上を損してしまいます。

ところが！

世の中には、あがり症とは全く無縁の人がいます。

スポーツでは、自分の実力を１００％発揮。
のびのびと試合を行い、勝っても負けても悔いが
残りません。

だから、次の試合への反省もばっちりです。

「私は試合では、いつも最高の力を発揮できる」

この確固たる自信が、練習への集中力を生み、実力を
どんどん上げていきます。

試合で１００％の力を発揮できるのですから、成績も
どんどん上がっていくでしょう。

仕事でも絶好調。
会議の発表、プレゼンテーション。
堂々とした発表に、上司もお客様も、うんうんと頷いて
います。

上手なプレゼンテーション能力は、あなたの実力を
２倍にも３倍にも見せてくれます。
もちろん、商品のメリットもお客様へばっちり伝わります。

結婚式のスピーチでは、万雷の拍手。
感動で涙ぐんでいる人すらいます。

そんな最高のスピーチをする方には、男性も女性も
羨望のまなざしを向けています。

あがり症の人からすれば、涙が出るほど羨ましい姿。

「あの人は、本番に強いタイプだから・・・」の一言で
済ませられません。

実に羨ましい！

なのに・・・あなたは、あがり症ですか？


百害あって一利なしのあがり症。

もしも、あなたのあがり症を克服する方法があったら、
知りたいと思いませんか？


スポーツの試合で、１００％の力を出し切る。

何百人もの人前でも、常に堂々とした態度で、
ジョークの一つでも飛ばして、聴衆を笑わせる。

あなたは、本番に強いタイプに大変身するのです。

あなたが、そんな人になれる方法があったら、
知りたいと思いませんか？

それが、あります。

６６，０８９人もの人をあがり症から救った、話し方教室の
プロフェッショナル講師が、あなたに、その方法を伝授して
くれます。


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あなたもご存知だとは思いますが、私はめったにこのような商品を
お勧めしません。

なぜなら、インチキが多いからです。

だけど、このあがり克服法は、胸をはってお勧めします。

私が、このあがり症克服法をおすすめするには、次の
２つの理由があります。


理由１．私自身があがり症だった

実は、私自身があがり症でした。

そのため、若いころは、スポーツの試合や大事な発表で、何度も失敗をしました。
特に、スポーツの試合で、実力の半分も発揮できずに負けたときは、
悔しくて夜も眠れなかったものです。

今でも、緊張すると足や手おろか、体全体が震えてしまいます。
心理学を学んで、なんとかあがり症を押さえ込めるようになりましたが・・・。

ですから、あなたには、私のような悔しい思いをして欲しくないのです。

理由２．あがり症克服法を作った人が信用できる

この「あがり症克服法」を作った、金井 英之（かない ひでゆき）氏は、
１９９３年８月、「トーク＆コミュニケーションアカデミー」を設立しました。

現在、講師５４名を擁し、都内、川崎など７ヶ所で「話し方教室」を開設する
かたわら、各企業、団体などで講演会、社内研修など幅広く活躍中です。

著書に「心に響く知的会話」（ＡＡ出版）、「ビジネスマンの話し方」（税務経理協会・共書）
「３分間スピーチのコツが面白いほど身につく本」（中経出版）など多数あります。
最近では、メディアからも注目され日々取材をこなし忙しい毎日を送っています。

つまり、実力も実績も日本でトップクラスの話し方教室の講師なのです。
その方が、６６，０８９人もの方をあがり症から救ってきました。

絶対に間違いのない、あがり克服法として推薦させていただきました。



あなたは、人前で堂々と、話をしている方を見ると、羨ましいと
思いませんか？

まるでプロの司会者や、アメリカの政治家のように、聴衆を魅了する
スピーチをしたいと思いませんか？

スポーツの試合で、１００％以上の力を発揮して、悔いのない次に
つながる試合をしたいと思いませんか？

あがり症を克服すれば、仕事もプライベートも、あなたは常に
最高のパフォーマンスを発揮できるようになるのです。



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追伸．

私があがり症を克服したきっかけは、ＮＬＰという心理学でした。
ＮＬＰを習得するには、とても高額なセミナーを受講品ければ
なりません。（「ＮＬＰ」で、検索していただけばすぐにわかります）

ですから、この、あがり症克服法が、とてもリーズナブルな方法だと
ご理解いただけると思います。



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「あのとき、あがり症を治しておけばよかった」と、後悔するのは一生です。

北島康介選手。

金メダル！
おねでとう！

オリンピック２大会で、２種目で金メダル。
こんな選手は、二度と出てこないでしょうね。

マイケル・フェルプスが、今大会でマーク･スピッツをしのぐ、
８冠王に輝きましたが、次大会ではどうなるかは判りません
から・・・。

さて、北島康介選手。
ライバルのハンセン選手（予選落ちでしたが・・・）

彼らのような体は、ダイエットなんて不要です。

きっと、彼らも食べても太らない体になっていると思います。
とか言うよりも、食べても太れないでしょうね。

シンクロナイズドスイミングの選手は、一日５，０００キロ
カロリー以上が食べます。
軽く、成人男性の２倍以上のカロリーを食べています。

でも、綺麗な体をしている。

これを見て、「シンクロの選手は、食べても太らない体質」と、
大きな勘違いをする方がいます。

笑ってしまいますねぇ。

もちろん、彼女らが我々一般人よりも、基礎代謝が高いことは
事実です。

しかしそれよりも、消費するエネルギーが根本的に違います。
世界一を目指して、毎日ハードトレーニングを積んでいるのです。

どれぐらハード化といえば、失神するのが当たり前だそうです。

基礎代謝がどうのと言う前に、練習でエネルギーを使いまくって
いるのです。

では、なぜ彼女たちが引退した後も、体型をキープするのか？
それは、彼女たちにとって食べることが仕事だったからです。

簡単に、一日５，０００キロカロリーというけど、とてつもない
食事量です。

普通の女性なら食べるのが大変。

しかし、体に浮力をつけるため、脂肪をつけなければならない。
だから、食べるのが仕事なのです。

引退すると食べなくて済む。
普通の食事量になる。
しかも、体は筋肉質で基礎代謝が高い。

だから、太らないのです。


さて、あなたは、私が食べても太らない体になった秘密を
知りたいですか？

私は北島康介、ハンセン、シンクロナイズドスイミングの
選手ではありません。

どこにでもいる、ごく普通の中年男性です。

だけど、こんな体をしている。


「うわ！私には無理」と、思いましたか？

でも、４５歳のサラリーマンです。
スポーツクラブへ通う、時間も金もありません。

脂肪を燃焼する有酸素運動は、何年もやっていません。
４０歳を過ぎてから、走ると膝が痛くなるので走れません。

だけど、体脂肪率は１０％ほどです。

毎晩、午後１０時夕食を食べ、酒を飲んでいます。

だけど、この体になる。

なぜ、私が毎日３時間２０分の通勤をし、毎晩残業をする、
多忙なサラリーマンを１６キロものダイエットに成功したのか？

その後、１５年間リバウンドしないで、どんどん理想体型に
近づくのか？


だけど、なぜあなたは、ダイエットに失敗するのか・・・

あなたの知らない、ダイエットの秘密。
私のクライアント、そして、私。
極一部の人たち。

食べても太らない人たち。
ビールを飲んでも、スリムな人たち。
正月になると、痩せちゃう人たち。

あなたが、全く気がつかなかった、ダイエットの秘密。

食べても太らない体になる。
その第一歩は・・・




水を飲む事です。

「えー。ありがちー」

と、思いました？

でも、水を飲むのはダイエットだけでなく、健康の基本です。

実は、北島康介選手やシンクロナイズドスイミングの選手が
肥らないのは、泳ぎながら水をがぶ飲みして痩せているからです！

な、訳ない・・・。

「水を飲めば痩せるって、良く聞くけど本当ですか？」

あなたが、そう疑う気持ちは私も良くわかります。
水を飲んでも、痩せなかった人を何人も知っていますので。

これが難しいもので、ただ単純に水を飲んでも、痩せるというわけ
でもないんですね。

女優やアイドル、モデルなど、美しくあることが仕事の女性たちは、
必ず水を持ち歩いてますよね。

多くの女優やモデルには、美容トレーナーがついています。
美容トレーナーから、水を飲む事を指導されるのです。

それに、彼女たちは元々も美容に対して高いアンテナを張ってるから
です。プロですからね。
だから、水を飲む事がダイエット効果があり、美容の基本であることを
知っているのです。

だから、あなたにも水を飲んで欲しいのですが・・・。

一つ問題があります。正しい水の飲み方が、判らないんですよね。

そこで、カリスマ美容トレーナーであり、株式会社アクアビューティー
社長のの水野ももさんが、水を飲んでダイエットする方法を、音声セミナーに
まとめました。
こちらです→ http://bi1.nobody.jp/acab1.html

これは、素晴らしいです。
水野もも社長は、５冊の著書を持ち、女優の美容トレーナーも
やっていた方です。

やさしい語り口で、

「人によっては、１週間で３キロは軽く痩せちゃいますよー」

とのアドバイスを聞いているだけで、水を飲んで痩せたくなって
きます。
お値段も笑っちゃうほど格安です。→ http://bi1.nobody.jp/acab1.html






それをこのブログでお話していきます。

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サスケへ出ようかと考えています。

http://www.tbs.co.jp/taiiku/sasuke/index-j.html

なぜかといえば・・・
食べても太らない体に、なってしまったからです。

なんて、話は以前からしていた訳ですが、ここのところ
スーパーチャージャーが効いたように、

食べても太りません
マジで、やばいくらい太りません。

体重が、去年の年末から、じわじわと減り始めました。
それで、とうとう６７キロになってしまいましたよ。

去年の８月は、７５、６キロあったので８キロほど、
痩せてしまいました。

８０キロぐらいにしたいんですけどねぇ。

食べても太らないどころか、

食べたら痩せるような状況です。

特に最近は、運動といえば週末の道場ぐらいになっています。

それでも、食べても太らない。

痩せる。
体が軽くなる。

だから、サスケへ挑戦ということです。

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プロ野球の西武ライオンズが、アマチュア選手に
裏金を渡していたことが発覚した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070311-00000027-mai-spo

ルール違反なんだから、悪いことなんでしょう。

だけど、才能ある若者に先行投資したと考えると
悪いことじゃないように思えてしまう。

野球が上手い。将来はプロで活躍しそう。
だけど、高校や大学を卒業しておきたい。

そういった若者がいるなら、お金を持ってるプロ野球が
応援するのは、悪いことじゃないんじゃないだろうか？

ただ、今回はルール違反だし、やり方が悪かったと
思う。

そこで、プロ野球の各球団がお金を出し合って、
野球奨学金組織を作るのはどうだろうか？

奨学金組織が、「この子は才能がある」と認めた学生の
学費を援助する。

将来プロ野球選手になったらそれで良し、お金は
返さなくていい。
なぜなら、プロ野球発展のために働いてくれるからだ。　

もしも、プロ野球選手になれなかったら、学費はローンで
返済してもらう。
個人的には、奨学金を払う学生を選んだ方にも責任が
あるから、返済無しでもよいとは思う。

でも、ルール違反はやっぱりダメよ。
プロ野球なんだから、スポーツなんだから、ルール守らなきゃ
ゲームにならない。

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芸能人が、社交ダンスへ挑戦する番組が人気です。
http://www.ntv.co.jp/dance/

『シャル・ウィ・ダンス？に出場し惜しくも優勝を逃した芸能人達が
再びダンスに挑戦！リベンジします！！
出演者：桂三枝／小川直也／庄司智春（品川庄司）／さとう珠緒／インリン・オブ・ジョイトイ／大島美幸（森三中）』

こう見ると、なんか凄いですね。
とても、ダンスしそうもない方ばかりです。



社交ダンスをする方が、増えているようですね。

「社交ダンスでダイエットできますか？」

と、ダイエットカウンセリングを行っているクライアントから、
ご質問です。

「そりゃあ、痩せます」と、即答しました。


「ただし・・・」

「ええ！そうなんですか！」

「もちろん」



う〜ん、なぜこんな言を知らないのでしょうかねぇ・・・。

あ、こんな言い方はないですね。
知らないものは知らないですものね。

ダイエットには、基本があります。
その基本を知ってるか知らないかで、ダイエット効果に
大きな差が出てしまいます。

ただ怖いのは、「痩せない」だけではないことがあります。

厚生労働省のホームページには、ダイエット商品の被害報告が
掲載されています。

http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html

ばんばん食べ過ぎて、簡単に痩せるダイエットなんて、
ないです。

ダイエットの基本を抑えて、しっかり痩せてください。

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