理想体型！食べても太らない体作り　プチマッチョダイエット - 2006/05

ダイエットの季節を感じました。

昨日、仕事が休みだったので、道場へ行きました。
道場は市営の体育館にあり、隣がトレーニング室ですが・・・
人が多い！

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毎年のことですが、このぐらいの季節になると異常に人が
増えます。

薄着になり水着になる季節です。体の線が気になるんでしょう。
ダイエットの季節到来！

これが面白くて、７月、８月になるとがっくりと人が減ります。
体育館が古いので、空調が悪く、クソ暑いというのもあります。
しかしそれ以上に、７月、８月になると諦めちゃうみたいです。

市営の体育館は、トレーニングしている人の教育が行き届いて
いません。
ですから、時々、面白い人いますよ。

特におじさんは、変な人が多いです。

鏡の前で、ひたすらダンベルを振り回す人がいます。
テニスウェアを着て、テニスのフォームでダンベルを振り回す。

土曜日の午前中に見かけることが多いのですが、３０分ぐらい
ダンベルを振り回し続けます。

あれは、何を狙ったトレーニングなのでしょうか？

筋持久力？
瞬発力？
巧緻性？
スキルアップ？

おばさんは逆に、忠実にトレーニングしていますね。
市営の体育館とはいえ、最初に簡単な講習を受けなければ
なりません。
インストラクターが、マシンの使い方やトレーニングのやり方を
指導してくれるのです。

おばさんは、インストラクターに言われたとおりに、きちんと
やります。

でもね。
ここに大きな落とし穴があります。

スポーツインストラクターは、トレーニングのエリートです。
体育大学を卒業とか、元バリバリのアスリート。
子供の頃からスポーツ万能。

あなたや私のような、普通の人ではないのです。

才能のある人と才能の無い人が、同じトレーニングをやったら、
才能のある人のほうが、良い結果が出ます。
当然ですね。

イチロー選手と同じトレーニングをしても、イチロー選手と
同じ効果は出ません。

だから、スポーツインストラクターの言うとおりにやっても、
効果が出ない場合があるのです。

悲しいですが、これが現実です。

実はこれ、私自身が経験したことです。
一時期、スポーツジムへ通っていました。
スポーツインストラクターから言われたとおりにトレーニングしても、
なかなか効果が出なかったのです。

こう言っては何ですが、彼らは自分のジムへお客様を呼び込むのが
仕事です。
ですから、ジムでのトレーニングには抜群に詳しいのです。
しかし、サラリーマン生活をしながら、どうやって体を作るかのノウハウが、
不足しているようなのです。

テレビで芸能人が、肉体改造に挑戦し、見事に成功します。
それは、ジムへ通う時間があるからなんですよね。

普通のサラリーマンやＯＬ、主婦には、そんな暇も金もないです。

だからやっぱり、自分にあったダイエット方法を見つけて、
体作りをしていくしかないんです。

もちろん、ジムで効果が出る人も大勢います。
そんな方は、ばんばんトレーニングしちゃいましょう。

だけど、いくら通っても思ったほどダイエット効果が出ない場合は、
インストラクターに言われたことを疑ってみてください。
もしかしたら、あなたが選んだダイエット方法も間違って
いるかも知れません。

私は週一回、市営体育館のジムへ通っています。
顔見知りの人が何人かいますが、ダイエット効果やトレーニング効果が
驚くほど違うのです。

こう言ってはなんですが、私よりも頻繁にジムへ通っているのに、
私よりも効果が出ていない方が何人もいます。

もしかしたらあなたも、そんな経験していませんか？
必死にスポーツジムへ通ってトレーニングしたけど、思ったような体系に
なれなかった。

トレーニングが間違っていたのかも・・・。
インストラクターの言葉を鵜呑みにしてたのかも・・・。

お断りしておきますが、スポーツインストラクターの言っていることには、
間違いはありません。
トレーニング理論として正しいことを言っているはずです。

勉強しているスポーツインストラクターは、素晴らしい知識と経験を
もっていらっしゃいます。

ただ、それがあなたに会ったダイエット方法ではないかも
知れないということです。

人それぞれということですね。

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毎月残業時間が１００時間。通勤時間１時間５０分。
どこにでもいる腹の出た、でぶでぶの中年サラリーマン。
ダイエットしたくても、時間も無ければ金もない。

そんな私が、１６ｋｇのダイエットに成功して、１０年以上
リバウンドしない、食べても太らない体を手に入れました。

それどころか、現在４３歳（１９６２年生まれ）にしてこの体です。
（注：クリックすると男性の上半身の裸が表示されます）

プチマッチョダイエットは、４３歳の私でもバツグンの効果を
発揮しつづけています。

もしも、プチマッチョダイエットを１０代、２０代の若いうちに
知っていたら、私の人生はいったいどうなっていたのだろうかと
悔やんでいます。

特に２０代はどんどん太っていき、２９歳で７９ｋｇありました。
女にモテなかったな〜。まあ、結婚していたからモテなくても
良いのですが・・・。

プールや夏の海では、ぶよぶよの腹が恥ずかしいかった。

私は良いのですが、一緒にいる妻や娘になんか悪い気がして・・・。

それが今では、毎年、ますますカッコイイ体系になりました。
（女の子から、「きゃー。凄い！」とか言われるのは良いのですが、
プールや温泉で、男からじろじろ見られるのは勘弁してほしい・・・。）

しかも、武道の黒帯までも取得し道場の主将を任されています。

主将ですから、道場では男性や女性、子供にも指導するときが
あります。
そのとき、中年太りの男が指導するのと、それなりの体をしている方が、
指導するのとでは、説得力に差が出ますよね。

今まで、知人にしか教えてなかった忙しいサラリーマンや
ＯＬでもできるダイエット方法をあなたにお伝えします。

汚い中年オヤジの人生を変えてしまった、奇跡のダイエット方法を
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プチマッチョダイエットで、私の人生は変わりました。
きっと、あなたの人生も変わります。

メタボリック症候群が話題になっているためか、会社の方や
女房の友達から、質問がやってきます。

「タテケンさんは、昔、７９ｋｇもあったのって本当ですか？」
「どうやって、ダイエットしたのですか？」
「４３歳で、太らない方法はなんですか？」
「ダイエットのコツは何ですか？」

こいつら・・・



「今さらダイエットなんて、必要ないです！」

とか言ってただろ！
今まではさ。

それが、急にダイエット！ダイエット！ダイエット！って・・・。

俺がプチマッチョダイエットの呼吸法を教えたときは、笑いやがった
くせに・・・。

それが厚生労働省がメタボリック症候群の発表をしたら、
これですもんね。


ま、人間ですからね。
長生きしたいのかなぁ。

特に、ＯくんにＳくんさー
あんたら、俺よりも１０歳ぐらい若いでしょ？
３０代前半でしょ？
ブタみたいな体から、卒業しなよ。
娘さんが大きくなった時に、嫌われるよ。

私は、ダイエットについて聞かれると、いつもこう答えています。

「痩せるのが目標じゃなくて、痩せたあとの事を目標にしてください」
「僕の場合は、カッコイイおとうさんになるのが目標でした。最初はね」
「それが、武道を始めたので、怪我をしない、強くなる体作りへと変わって
いきました。」
「一番大事なことは、一生無理なく続けられるようなダイエット方法を
選ぶことです」

あ、もちろんこんなことは、親しい人にしか話しません。

「飯の量減らして、運動すれば誰だって痩せます」とか、言ったりしちゃってね。

ね。ＯくんにＳくん。

だって、ほとんどの人がやらないですからね。
今までも、何人にアドバイスしたことか・・・。

運動で痩せる方法を教えると、「もの足りない」とか言って、
ひぃひぃ言うまでやる。
すると、ひぃひぃがつらくて長続きしない。

筋トレのやり方を教えてくれ。というからアドバイスすると
アドバイスどおりにやらない。
すると、筋肉がなかなかつかないから、やめてしまう。

なんでもそうですが、素直な人は伸びます。
ダイエットも、私のアドバイスとおりにやる人は成功します。
もちろん、私のアドバイスが最高という訳ではありません。

他の方のアドバイスでも、素直に聞いて実行する人は、
ほとんどの方がダイエットに成功しています。

ようするに、成功者の言うことは素直に聞くことですね。
何かを成し遂げた人の言うことは、価値があります。

まあ、ただ・・・、
リバウンドに関しては色々と問題があります。

ですから、ダイエット後も体系を維持している人や、体系が
どんどんキレイになっていく人に聞いたほうが良いと思います。

いるでしょ？
病的に痩せている人。
あれはちょっとねぇ。
ダイエットマニアみたくなっていて、普通の人が真似するには
無理があることがありますから。

それと、ちゃんと本で勉強することです。
今は良い本が沢山あります。
ちょこっと勉強すれば、一年後には別人になっています。

だけど、実践しなきゃだめですよ。


人間は動物です。
動物は、自分が嫌いなことは基本的にやりません。
やったとしても、やった後にご褒美がなければやりません。
いくらご褒美があっても、苦行では続けられないのです。

犬に、芸を仕込むのと同じです。

多くの方がダイエットに失敗するのは、続けられないからです。
それともう一つ。
痩せたらそれで、ダイエットがおしまいと思っていることです。

楽しいことは続けられます。
だから、楽しいダイエットにしなければならないのです。
ようするに、いかに自分にあったダイエット方法を選ぶか
なんです。

私は、プチマッチョダイエットが楽しくてしょうがないのです。
楽しいのだから、辞める必要が無い。辞めることはありえないです。

次から次へと、プチマッチョダイエットが楽しくなることが起きるんですよ。
今日も会社の昼休みに、

「よし！もっとかっこいい体になるぞ！」

と、モチベーションがあがることがありました。

あ、ちょっとマニアになってるかな？気をつけないと・・・。

あなたも、辞めたくても辞められないダイエット方法を見つけてください。

だけどねぇ。
「楽しい」と「楽する」を勘違いしている人がいますからねぇ。

ラクチンダイエットとか、誇大広告だまされて、何人のダイエット
失敗者をみたことか。
何人のリバウンドした人を見たことか・・・。

そうそう。
目標を持つことも本当に大切です。
タレントやモデルが、ダイエットにやすやすと成功してしまいます。

元がキレイだとか、金がかかってるとか、思う人がいます。
とんでもない。
彼女たちがなぜダイエットに成功するかといえば、目標があるからです。

「良い仕事をもらいたい」
「もっとギャラをあげたい」
「もっと売れたい」

プロですからね。体が商品です。
こういってはキツイ言い方ですが、ただ単に、「痩せたい」なんて思ってる人とは
違うんですよね。

メタボリック症候群が心配な方も一緒でしょう。

「病気になりたくないから痩せたい」

そう思っているうちは、痩せないと思いますよ。

「血糖値が高い。糖尿病になると医者から言われた」
「糖尿病になったら、足の切断とか失明するかも知れない」
「そのとき、子供たちの生活費はどうやって稼ごう」
「家族の生活のためにも、痩せなきゃ」

こうでも思えば、是が非でも痩せようと思うかも知れませんね。

ただし、ここで大事なのがさっきも言いました、無理なく、楽しく、
一生続けられるような、ダイエット方法を選ぶことです。

私がプチマッチョダイエットと名前をつけたのも、ココに意味があります。

ただ単に痩せるんじゃない。
カッコイイ体になる。
キレイな体になる。
太りづらい筋肉質の体になる。
そのためには、プチマッチョな体になる

だからプチマッチョダイエットなのです。

昨夜も自宅で、ダンベルを使ってトレーニングしました。
１０分ぐらいですね。テレビで荒川静香さんを見ながら。
あとは通勤電車の中で、秘密の脂肪燃焼運動を本を読みながら
やっていました。
通勤時間は１時間４０分もありますから、たっぷり脂肪が燃焼している
感じです。

午後１０時過ぎに晩飯を食べて、第三のビールをロング缶一本。
カレーライスに、とろけるチーズをかけて２杯おかわり。
さらに、焼酎を水割りで５杯。
今朝、体重を量ったら７００ｇほど痩せてました・・・。

だからね。
あなたも工夫次第です。

仕事が忙しい。長距離通勤だからダイエットは無理なんてウソです。

ダイエットは、必ず成功します。

自分にあったダイエット方法を見つけることです。

メタボリック症候群を心配するなんて、髪の毛の先ほども気にならない
ようになってください。

僕だってなれたんですから、あなたも必ずなれます。


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毎月残業時間が１００時間。通勤時間１時間５０分。
どこにでもいる腹の出た、でぶでぶの中年サラリーマン。
ダイエットしたくても、時間も無ければ金もない。

そんな私が、１６ｋｇのダイエットに成功して、１０年以上
リバウンドしない、食べても太らない体を手に入れました。

それどころか、現在４３歳（１９６２年生まれ）にしてこの体です。
（注：クリックすると男性の上半身の裸が表示されます）

プチマッチョダイエットは、４３歳の私でもバツグンの効果を
発揮しつづけています。

もしも、プチマッチョダイエットを１０代、２０代の若いうちに
知っていたら、私の人生はいったいどうなっていたのだろうかと
悔やんでいます。

特に２０代はどんどん太っていき、２９歳で７９ｋｇありました。
女にモテなかったな〜。まあ、結婚していたからモテなくても
良いのですが・・・。

プールや夏の海では、ぶよぶよの腹が恥ずかしいかった。

私は良いのですが、一緒にいる妻や娘になんか悪い気がして・・・。

それが今では、毎年、ますますカッコイイ体系になりました。
（女の子から、「きゃー。凄い！」とか言われるのは良いのですが、
プールや温泉で、男からじろじろ見られるのは勘弁してほしい・・・。）

しかも、武道の黒帯までも取得し道場の主将を任されています。

主将ですから、道場では男性や女性、子供にも指導するときが
あります。
そのとき、中年太りの男が指導するのと、それなりの体をしている方が、
指導するのとでは、説得力に差が出ますよね。

今まで、知人にしか教えてなかった忙しいサラリーマンや
ＯＬでもできるダイエット方法をあなたにお伝えします。

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プチマッチョダイエットで、私の人生は変わりました。
きっと、あなたの人生も変わります。

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ダイエットを始めた当初は、私は
普通の体形でした。
下腹が出始めたオヤジ体形です。
どこにでもいる、かっこ悪い普通のオヤジです。

それが、ダイエットとリバウンドを繰り返して、２９歳のときには、
７９ｋｇになってしまいました〜。

今、思い返すと最近厚生労働省が発表した、メタボリック症候群（シンドローム）でした。

血脂肪も高かったし、血糖値も「正常値だけど高め」と言われました。
ウエストもねぇ。恥ずかしいからサイズは言いません。

朝飯は外食。
昼も外食。
夜も外食。
家に午前０時近くに帰って、晩酌＋飯

そりゃあ太るよな。

ＳＥをやっていたので、しょっちゅう徹夜で働いていました。
夜食にカップラーメンを食べてたからなぁ。

しかも、１年ほど自動車通勤をした時期もあります。

「自動車通勤なら楽だね」と、思ったあなたは甘い。

自動車通勤ということは、終電がないということです。
いつでも帰れるということです。
午前１時でも午前２時でも、朝までも仕事ができる。
しかも、残業代が出るのは毎月３０時間まで。

はみ出た分はサービス残業です。

こんなんじゃ酒でも飲まなきゃやっとれんワー。


それから、電車通勤に戻るわけですが・・・。
これがねぇ。
今度は、通勤時間が片道１時間４５分です。
毎日、往復で３時間３０分も無駄に過ごさなきゃならない。

おいおい。
いったいどうやってダイエットせいちゅうんじゃい！

まあ、サラリーマンですからね。
誰もがやってることです。

しかし、ここは考え方次第。

「忙しい中で、いかにダイエットするか？」

を考えるように、なりました。

考え方次第というか、必要にせまられて色々と工夫しているうちに、
プチマッチョダイエットができちゃったんです。

まとまった時間が取れない、サラリーマンやＯＬのためのダイエット方法。

それがプチマッチョダイエットてす。

なんて、勝手に私が言っているだけです。

時間がたっぷりあるのに、ダイエットに失敗する人がいる。
その反対に、時間が少なくても、ダイエットに成功して、
太りづらい体質を手に入れる人もいる。

皮肉なもんですね。

あ、すみません。
プチマッチョダイエットの話ばかりをしてしまいました。

とにかく、メタボリック症候群（シンドローム）には、
気をつけて下さい。

ぽっこりとお腹を突き出したオジサン、オバサン。
オジサン体系、オバサン体系の若者。（笑）

内臓脂肪で死んだら、かっこ悪いです。

ダイエット方法は、素晴らしいのから怪しいのまで、
山ほどあります。

だけど、結局は医学的、科学的な裏づけのあるものでなければ、
ただたんに痩せるだけで終わってしまいます。
それでも、痩せればいいけど全くにインチキ商品もあります。

賢い目でダイエット方法を選んで、楽しい人生を
歩みましょう。

上手くダイエットをすれば、太りづらくなります。

昨夜もね。
金曜日だったので、午後１０時過ぎに家について、
缶ビールロング缶を２本飲みました。

つまみは、鳥レバーとモヤシとニラをミソで炒めたもの。
ギョウザが１０個ぐらい。
ラッキョウと白菜の漬物。
サラダ。
マグロの刺身。
ご飯をお茶碗一杯。

あれ？結構食ってると、思いました？

でも、毎晩こんな感じです。
だけど、太らないですよねぇ。
今年で４４歳になるんですが、太らない体質って、
本当に手に入るんですね。

美味しいものを沢山食べられる。
スポーツや武道に挑戦できる。
しかも、４０代になっても２０代の若者にひけを取らない。

ダイエットして、本当に良かったです。

人生は楽しいですね。
なんか、歳をとるごとに、どんどん楽しくなっていきます。
ああ！幸せ！

さて、ここで私がダイエットに成功した方法をご紹介します。

私は、毎月残業時間が１００時間。通勤時間が往復３時間３０分でした。
サウナやプール、ビーチでだらしがない体をさらしている、
腹の出た、でぶでぶの中年サラリーマンでした。

ダイエットしたくても、時間も無ければ金もありません。

そんな私が、１６ｋｇのダイエットに成功しました。
しかも、ダイエット成功後、１３年間リバウンドしていません。

食べても太らない体を手に入れました。

リバウンドどころか、この体です。


こちらは、大きな画像。現在４３歳（１９６２年生まれ）の体です。
（注：クリックすると男性の上半身の裸が表示されます）

プチマッチョダイエットは、４３歳の私でもバツグンの効果を
発揮しつづけています。

二十代の頃の私は、様々なダイエットに挑戦して、リバウンドを繰り返し、
食べれば太る太りやすい体になっていました。

それが今は、食べても太らない体を手に入れました。

もしも、プチマッチョダイエットを１０代、２０代の若いうちに
知っていたら・・・。
私の人生は、全く違っていただろうと悔やんでいます。

特に２０代はどんどん太っていき、２９歳で７９ｋｇありました。
女にモテなかったな〜。まあ、結婚していたからモテなくても
良いのですが・・・。

プールや夏の海では、ぶよぶよの腹が恥ずかしいかった。
私は良いのですが、一緒にいる妻や娘になんか悪い気がして・・・。

それが今では、毎年、ますますカッコイイ体系になりました。
（女の子から、「きゃー。凄い！」とか言われて、悦に入っています。
プールや温泉で、男からじろじろ見られるのは勘弁してほしいですが、慣れれば
これも優越感ですが・・・。）

しかも、武道の黒帯までも取得し道場の主将を任されています。

プチマッチョダイエットは、今まで知人にしか教えて
いませんでした。

マニュアルを書くのが、面倒くさかったもので・・・。

プチマッチョダイエットは、忙しい中年男性の私でも成功に導いてくれました。
あなたにも、きっと効果があります。

プチマッチョダイエットで、私の人生は変わりました。
きっと、あなたの人生も変わります。

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もしもあなたが、ただ単に痩せるダイエット方法を
お探しでしたら、私のダイエット方法は全く役に立ちません。

あなたが暇をもてあまし、ジムやヨガスクールに通えるなら、
私のダイエット方法は少しだけ参考になるでしょう。

「カッコイイ体系になりたい！」

「マドンナみたく年齢を超えた、引き締まったきれいな体になりたい！

そうおっしゃるのなら、私のダイエット方法が参考になるかも
知れません。

こんにちは。タテケンと申します。

１９６２年生まれ。
東京の某大手企業に勤めています。


日本拳法は、３３歳から始めました。
２９歳の時には、７９ｋｇありました。
ダイエットを始めて、１０ヶ月ぐらいで１６ｋｇの減量に最高しました。
体重６３ｋｇ。体脂肪率８％ぐらいになりました。

体は軽く、フットワークも軽く。
じゃあ、スポーツでも始めよう。
せっかくだから、子供の頃から憧れていた格闘技か武道を始めたい。

それで始めたのが、日本拳法でした。

現在二段。

今の目標は師範代になることです。
２００８年中にはなんとかなる予定です。

一応サラリーマンですので、正体は隠しています。
しかし、道場に皆さんには、正体はだだ漏れですね。

私は東京の職場まで毎日、往復３時間２０分かけて通っています。
今の住所へ引っ越す前は、往復３時間５０分や３時間４０分かかる
場所に住んでいました。

昔、ＳＥをやっいて体を壊しました。
当時は、残業時間は１００時間以上。タイムカードが無い会社ですので、
正確なことはわかりませんが、多忙な２００時間以上のサービス残業を
やっていたと思います。

なぜなら、休日出勤、徹夜仕事が当たり前だったからです。
休日出勤も徹夜仕事も手当てはつきません。
残業代ももちろん出ません。
あ、出ました。３０時間まで。（泣）
３０時間をはみだしたら、全部、タダ働き。

携帯電話のダブルパケット定額みたいです。

鬱になり自殺も何度も考え、過労死しそうにもなりました。
心理学を学んだ今では、笑い話で済みますが・・・。

「一年後は、俺はこの世にいないかもしれない」

当時は、こんなふうに考えました。


そんな時、娘が生まれました。
何かが私の中で、スイッチが入りました。
友達から、「ぶよぶよの体じゃん」と、体系を馬鹿にも
されました。

こう見えても、若いころはと、悔しい思いをしました。

変わらなきゃ。今の生活を変えなきゃ。

そんな状況で、ダイエットに挑戦したのです。

体をきれいにすることで、自分の存在価値があるような、そんな
気持ちがあったのです。

しかし、当時は現代のように、インターネットなんてありません。
ダイエットの情報は、書籍や雑誌、テレビ番組などに頼るしか
ありませんでした。

その結果、間違ったダイエット方法に取り組み
ました。

痩せた　→　リバウンド　→　痩せた　→　リバウンド

この繰り返しにより、２９歳の時には７９ｋｇの体重になっていました。

その後、プチマッチョダイエットを考案しました。

長距離通勤者。
サービス残業２００時間。

そんなサラリーマンでもＯＬでも、成功するダイエット方法を
作ったのです。

その結果、約１０ヶ月後には、私の体重は６３ｋｇになっていました。
しかもそれは、１月５日の体重です。
つまり、年末から年始にかけて、酒をのみ美味しいものを食べた後、
もっとも体重が軽くなっていたのです。

体脂肪率が８％ぐらいになってしまって、すぐに風邪をひくように
なりました。
スタミナも落ちたので、さすがにちょっと太るようにしました。
太ると言っても、脂肪をつけたらタダのデブです。

筋肉で太るようにしました。

その結果、こんなプチマッチョボディになりました。


プチマッダイエットの最大の特徴は、体系を変えることに
あります。
男はカッコよく。女は美しくします。

体系です。
見た目と体脂肪率が大事なんです。

体重なんて気にする必要ない！とまで、言い切りたいところです。
でも、女の子は絶対に気にしますし・・・。

体系以上に大事なことがもう一つ。
ダイエットをやるには、とても大事なことがあります。

私はダイエットを通して、夢を実現してほしいと
思っています。

私は、精神的に苦しんだ次期があります。
私の知人には、心の病で入院した方や、不幸な結果になってしまった方が
います。

私が勤めている会社はＩＴ企業です。
テクノストレスが物凄く、人間関係も酷いものがあります。

私は苦しんでいる方の力に、少しでもなれたと思い次のような資格を
とりました。

日本メンタルヘルス公認　心理カウンセラー
全米ＮＬＰ協会認定　ＮＬＰマスタープラクティショナー
レイキヒーラー
日本拳法連盟認定　日本拳法二段
インタビュアー養成講師

私自身、ダイエットに成功してから、人生が好転していきました。
それまでは、生きる希望が無かったのです。

単なるぶくぶく太った、能無しの中年男。

それが、今では道場の主将を任され、師範になるという夢に
むかっています。

子供のころから作家になることが夢でした。
実は、著書についても、今、書いている最中で、既に出版が
決まっています。

体を美しくすると同時に、心も癒されていく。
あなたの夢を実現する。

そんなダイエット方法　プチマッチョダイエットを、
ご紹介していきます。

プチマッチョダイエットは、他にはないダイエット方法です。
科学的なトレーニングと、心理学、武道を応用しています。

あなたもぜひ、プチマッチョダイエットを活用してください。
ご自身の夢や目標を現実のものとしてください。

ダイエット方法をコロコロかえるのは、ちょっといただけません。

ダイエットで失敗する方は、テレビで言ったことに、
すぐに飛びつきます。

カンテンといえばカンテンが品切れ。
マシュマロといえばマシュマロが品切れ。

今度は、白インゲンで650件もの体調不良の訴えがあったそうです。

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私も過去に、何度もリバウンドした経験があります。
だから、気持ちはわかります。

テレビや雑誌で効果があるといわれと、飛びついてしまうんですよね。

ホントに気持ちは判ります。

だって、私もやってますからね。
よさそうなだなと思ったダイエット方法は、とりあえず試しています。
人体実験というわけでは、ないのですが。

だけど、ダイエット方法を採用するかどうか、気をつけていることが
あります。

科学的なダイエット方法か？
安全なダイエット方法なのか？

なによりも、私が考えるダイエットの理想にあっているのか？どうか？

つまり、男はカッコよく、女はキレイになれる。
そんな、ダイエット方法なのかどうか？

私は、自分自身が何度もリバウンドした経験があります。
だから、今やっているプチマッチョダイエットよりも、効果があるのか
どうか怪しい場合は、やらないことにしています。

あなたが今やっているダイエット方法に、効果を感じていたらどうですか？
わざわざ、変えないでしょ？

白インゲンダイエットに群がってしまった人たちは、おそらく
ダイエットをやっていなかった人たちです。

それとも、相乗効果を狙ったのかな？

「今やってるダイエットに白インゲンをプラスして、
もっと早く効果を出したい！」

そう思ったのかも知れません。
それなら、気持ちはわかります。
誰だって、そう思います。

だけど、ダイエット方法を選ぶうえで、一番大切を忘れないで
ください。

それは、目的を見失わないことです。

あなたが、ダイエット方法を選ぶときは、自分の目的を見失わない
ように注意してほしいのです。

しつこいですが、プリマッチョダイエットの目的は、
男はカッコイイ体系になることです。
女はキレイな体系になることです。

痩せるとか体重が減るが目的ではありません。

私は現在、４３歳。
身長１６９ｃｍで体重７４ｋｇあります。

ＢＭＩだったら太りすぎです。

だけど、こちらをクリックして、私の体系を見てください。

正直、ちょっと自慢です。
失礼しました。m(_ _)m

それに実は、今はもっとマッチョになっちゃったんです。
長距離通勤も残業もものともせず・・・。

今月、日本拳法三段を受験します。