理想体型！食べても太らない体作り　プチマッチョダイエット - 2005/08

お久しぶりです。タテケンです。

今日の東京は暑いですよ〜。
夏ですから当たり前なんですが、やっぱ暑いのはねぇ。

良いこともあります。
夏になると体が動くし、生ビールも美味い。

日本は四季のある国ですから、楽しまなくっちゃね。

ところが私の思わぬ事故が・・・。
やっちゃいました。

ぎっくり腰です。


私のぎっくり腰歴は意外なほど長いんですよね。

最初にぎっくり腰をやったのが、２０００年です。
ＲＯＢＯＴＥｘ２０００というコンベンションをパシフィコ横浜章へ見に行きました。

もの凄い人で、一緒につれていった小学２年生の子供を肩車していたら、
腰に違和感が・・・。

実はこの時、少々オーバートレーニングぎみでした。
２週間ほど腰に違和感があり、「腰に疲れたが溜まってるなぁ」と
思っていました。

さらに、コスモワールドて子供を連れて行ってから自宅へ帰りました。

やれやれと風呂に入り、シャワーを浴びていると・・・

「あれ？あれ？あれ〜〜〜」と、腰がビビビビビビと痛んでくるのです。

痛い。痛くて動けない。なんだこれ？なんだ〜〜〜。

這うようにして脱衣所へ出て、体を拭いて必死にパンツをはきました。

女房は外出中で自宅には、小学５年生と２年生の娘しかいません。

生まれてこの方経験した事のない痛み。
しかし、なんとは無しに、

「これが噂に聞くぎっくり腰？だけど、ギクともなんとも言ってないし・・・」

と思っていても治りそうもないので、女房の携帯へ電話したところ、
女房から知り合いの整体師へ連絡をしてくれました。

実はこの整体師は、元プロレスラーの山崎一夫さんです。

娘が同じ幼稚園、小学校へ通っていたので懇意にしていただいていました。
自宅も歩いて５分ほどと近かったので、わざわざ私の家まで来てくれました。

それから、なんと！
１時間以上も私の腰をもみ続けてくれましたよー。

結局翌日、山崎バランス治療院へ行き、モミモミっとやってもらいました。

「早く治してくれー」と言ったさいかいは知りませんが、バキバキもありました・・・。

それから実は、３年間で３回ぎっくり腰をやっては、山崎バランス治療院で
バキバキやってもらっていました。

「疲れをためちゃダメなんですよ」と、ニコヤカに話す山崎一夫院長。

腰に疲れが溜まると、腰のどこかが壊れそうになるんだそうです。
人間は自分の腰を守ろうとして、腰の筋肉をがっちりと固めてしまうのがぎっくり腰。

だから、筋肉量の多い男の人のほうが痛いんだそうです。

私も山崎一夫院長のアドバイスに従い、疲れたな〜と思ったら、
スーパー先頭へ行って、

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂

の３セットをこなすようにしました。
サウナに入って水風呂につかると、乳酸が散るんだそうです。

そのせいか、ここ２年間ぐらいはぎっくり腰が出てなかったんですよね。

だから油断してたんでしょうかねぇ・・・。

２ヶ月ほど前から、「なんか腰に疲れが溜まってきたな。サウナ行きたいなぁ」と
ず〜と考えていたんですよ〜。

３週間ほどまえです。
職場でコピー機が紙詰まりを起こしたので、コピー機の下を覗き込むと、

ビキ！

「あ、来た」と判った私は、腰の力を逃がすように膝を緩ませました。

「か、課長。ぎっくり腰が出てしまった」と、一応上司へ報告。

翌日は会社を休み、山崎バランス治療院へ一直線。

治療してもらって、３日目ぐらいからどんどん良くなって今週の頭から、
プチマッチョトレーニングを再開しました。

まだ腰に違和感がありますけど、まあ、大丈夫でしょう。


結局、３週間ほどトレーニングを休んでしまいました。
８月７日に、日本拳法全国選抜社会人選手権大会へ、出場する予定だったのですが、
ちょっと無理そうですねぇ・・・。

団体戦なので、道場の代表として出るはずだったのですが、
無理して怪我をしては、なおさら道場に迷惑がかかります。

館長のＫ先生やＫ師範も、「出るな」と言うでしょうね。

怪我した時や調子の悪いときは、

また、これからじっくりと稽古やトレーニングをやり直します。


そうそう。３週間、運動もせずに安静にしてたら、３ｋｇほど痩せちゃいましたよ。
やっと、７６ｋｇまで体重を増やしたのに・・・。

だけどえねぇ。腹筋の割れ具合が悪くなってしまいました。
腹筋も落ちちゃったのかなぁ。


とは言え、慌てても何一つ良いことは無いので、ぼちぼちプチマッチョ
トレーニングを再開しま〜す。


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